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有没有胸垫没有胸垫透气排汗性能更好，有的女生担心会凸出来，其实外面穿件宽松的T恤就可以了。MAIGOO小编不建议出汗多的女生选择带胸垫的运动内衣。有无钢圈虽然运动内衣的钢托都是非硬质材质的特制钢托，但

稳定——支撑性强运动内衣具有良好的固定作用，当我们跑步或者打羽毛球等强度稍大的运动时，可以防止胸部位移带来的不适感，支撑性越强，稳定性就越好。防震——回弹性能好剧烈的胸部震动可能会损伤乳房内部的弹性纤

（1）注意鞋子不管什么鞋子，只要合脚才是关键。脚在受到压力和进行有氧运动时会变大，剧烈运动产生的热量会使脚的尺寸增加一半。同时，买鞋时不要过分挤压脚，鞋尖与最长脚趾之间应留有大拇指指甲宽的间隙，确保脚

1、服装选择（1）透气轻便羽毛球运动比较激烈，经过一段时间的对打，身体会排出大量的汗水，所以打羽毛球时要选择透气、排汗的服装。一般如果坚持长时间打羽毛球，可以选择有专门排汗技术的专业羽毛球服装。如果不

1、服装选择要合适、宽松羽毛球运动中动作幅度较大，这就要求羽毛球运动时所穿的服装（一般为短袖运动衫、短裤）不宜过紧，否则会限制肢体的伸展，影响动作的准确性。但也不宜过松，否则也会给动作造成阻碍。2、材

不要追求时尚，不要选择单调刻板的运动服，可以选择一些不花哨，简单大气的运动套装。还有，中老年人也不需要刻意追求品牌运动服，不要过分追求时尚，对于中老年人来说，实用性比时尚重要得多。中老年人舒适的运动服

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